瞑空®呼吸法
～本来のあなたらしさにあえる呼吸法～
日々の忙しい生活の中で自分を癒すリラックスタイムはとれていますか？
毎日休みなく１日２万回～３万回無意識に繰り返される呼吸は心身の状態を教えてくれています。
その呼吸に意識を向けてコントロールすることで様々な効果が期待できます。『瞑空®呼吸法』は、無理なくご自分に合わせたゆるストレッチと深い呼吸に禅と心理学を融合しています。
さらに、アスリートや医療現場などから高く評価されているアロマを使用することで『脳』に働きかけ効果をさらにアップします。
瞑空®呼吸法のスキルを身につけ自分らしい『美と健康と幸福』を手に入れてください。
瞑空®呼吸法セルフヒーリングは
平穏な心のオアシスを手に入れ、内なる自己の力を引き出し、
自分自身を健康で幸福な状態に導くことを目的としています。
みなさまこのような期待をもって受講しています
【健康】
☑体の疲れ改善
☑肩こりの改善
☑手足の冷え改善
☑目の疲れ改善
☑腸活動を促し便秘改善
☑ホルモンバランスの改善
☑自然治癒力を高める(医療費削減）
☑生活習慣病の予防
【リラクセーション】
☑心身共にリラックスしたい
☑穏やかな気持ちを継続したい
☑ポジティブな自分になりたい
☑ストレスを軽減させたい
☑メンタルを安定させ不安を解消したい
☑自立神経のバランスを整えたい
☑睡眠の質を向上させたい
☑直感力の向上を期待している
【自律サポート】
☑自己肯定感を高めたい
☑セラピストとして地域貢献したい
☑自宅で教室を開きたい
☑健康づくりのサポートができるようになる
☑コミュニケーション力を高めたい
☑メンタルコントロール力を高めたい
☑怒りのセルフマネジメント力を高めたい
☑家族との関係をよりよくしたい
丹田を意識した腹式呼吸のメリット
腹式呼吸のポイントは肺に取り込んだ息をしっかり吐くこと!
『丹田』と呼ばれるおへその下を意識した深い呼吸は酸素を全身に送り込み、臓器や細胞の活動をサポートします。
血流が良くなるため、冷えやむくみが解消されたり、腸が刺激されることによってお通じの改善も期待できるとともに、リラックス効果によって睡眠の質の向上や、自律神経を整える効果によって心地よい気分を味わえます。
さらに、姿勢が改善され、自信もアップしますし、お腹の筋肉を使うので声量が増すなどのメリットもあります。
瞑空®腹式呼吸で心と体のバランスを整え、あなたらしい魅力的な人生を愉しみましょう！
睡眠前の意識的な深い3呼吸が鍵
翌日の活力を活性化するためには『寝る前の意識的な深い3呼吸』が鍵になります。
人は睡眠中に記憶を整理しています。寝る前と目覚めた後の意識的な深い呼吸によって、潜在意識へ効果的なアクセスを実現し最高のパフォーマンスを引き出します。
また、概日リズムは24時間ですが体内時計はもう少し長いとされており、夜の光は体内時計を遅らせる方向に働き、朝の光は体内時計を早める方向に働くため、目から入った明環境の情報が体内時計に伝達されることで体内時計をリセットし24時間のリズムに合わせてくれるとされています。
ベーシッククラス
ベーシッククラス（90分）
価格：2,500円/回（税込）
※高級アロマ使用
プライベートクラス
プライベートクラス（90分）
※高級アロマ使用・個別カウンセリングつき
※受講者様のコンディションに合わせたトレーニングを行います
※男性はzoom受講または女性1名同伴でリアル受講可能です
※夫婦、親子などご家族での受講の場合家族割りあります
※ご希望の方はお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください
セルフケアコース（１Day４時間）
セルフケアコース【終了証発行】
※高級アロマ使用
※テキスト代・修了証発行手数料込み
※セルフケアが目的のため、無償での講座のみ開催が可能
※瞑空®呼吸法スクール継続受講割引制度あり
※ご希望の方はお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください
セラピストコース
セラピスト認定コース：1回3時間/全5回（15時間）
※テキスト代・受験料・認定登録料・認定証発行手数料込み
※セラピスト認定後は、瞑空®呼吸法教室継続受講割引制度あり
※全過程を終了したあともプライベートクラスでの継続サポートが可能です
※継続してマスタープロコースを希望する場合割引制度あり
※ご希望の方はお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください
マスタープロコース
マスタープロコース：1回3時間/全8回（24時間）
※テキスト代・受験料・認定登録料・認定証発行手数料込み
※瞑空®呼吸法スクール継続受講割引制度あり
※全過程を終了したあともプライベートクラスでの継続サポートが可能です
※ご希望の方はお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください
※瞑空®呼吸法マスタープロコーチとして活躍していただく場合がございます
お問い合わせは専用フォームからお願いいたします。
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